GARUTPLUS.COM — Pada era digital serta teknologi yang maju ini, wajah menjadi area tampil yang harus selalu sehat dan cerah. Sayangnya selalu saja ada keluhan yang sering dihadapi; termasuk muka kusam.Muka kusam sering kali berujung pada menurunnya tingkat percaya diri seorang. Dengan demikian, produktivitas pun jadi terhambat. Nah, berikut ini kita akan membahas cara mengatasi wajah kusam yang bisa kamu lakukan di rumah. Penasaran? Yuk, cek informasi lengkapnya di bawah in!
7 Penyebab Muka Kusam
Sebelum membahas tentang cara mengatasi wajah kusam, ada baiknya jika kamu memahami terlebih dahulu penyebabnya berikut ini:
- Kurangnya HidrasiPenyebab wajah kusam yang pertama adalah kurangnya hidrasi. Dehidrasi adalah penyebab wajah kusam yang utama dan paling umum. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik cenderung kering, kasar, dan kusam. Minum kurang dari 8 gelas air setiap hari dapat mengakibatkan kulit kering dan dehidrasi.
- Paparan Sinar MatahariPaparan sinar UV dari matahari menyebabkan produksi pigmen kulit (melanin) meningkat, yang bisa menyebabkan munculnya noda hitam. Ini adalah salah satu penyebab muka kusam dan noda hitam.
- Penumpukan Sel Kulit MatiBila sel-sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit, akan menyebabkan kulit tampak kusam dan kurang bercahaya. Ini juga bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan wajah kusam dan bruntusan.
- Konsumsi Makanan Tidak SehatSeperti yang kita tahu, apa yang kamu makan mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi terlalu banyak makanan olahan, minuman berkafein, dan gula dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah, yang pada gilirannya menyebabkan inflamasi dan muka kusam.
- Penggunaan Kosmetik yang SalahPenggunaan produk perawatan kulit yang tidak sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulitmu bisa menjadi penyebab wajah kusam. Misalnya, penggunaan produk dengan bahan agresif atau penggunaan makeup berlebihan tanpa membersihkannya dengan baik.
- Pola Tidur yang Tidak TeraturTidur adalah waktu bagi kulit untuk memperbaiki dan meremajakan diri. Kurang tidur dapat mempengaruhi proses ini, sehingga menjadikan kulit kusam dan lelah.
- MerokokPenyebab wajah kusam yang terakhir adalah merokok. Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga untuk kulit. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit, menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak segar.
10 Cara Mengatasi Wajah Kusam
Bagaimana cara agar wajah tidak kusam? Nah, berikut ini beberapa cara mengatasi wajah kusam yang bisa kamu praktikkan di rumah:Menangani masalah kulit wajah kusam tak harus selalu dengan melakukan perawatan di salon kecantikan. Ada berbagai cara alami dan praktis yang bisa dilakukan di rumah. Berikut ini adalah beberapa cara agar muka tidak kusam:
- Menjaga Kebersihan WajahCara mengatasi wajah kusam yang pertama adalah menjagakebersihan wajah. Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah penting untuk menjaga kulit cerah dan sehat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu dan pastikan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, pada pagi dan malam hari.
- Eksfoliasi atau PengelupasanPengelupasan dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam. Gunakan scrub atau produk eksfoliasi lainnya satu atau dua kali seminggu.
- Gunakan Pencerah Wajah AlamiAda banyak bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit, seperti air perasan lemon, madu, atau yogurt. Kamu bisa membuat masker alami dari bahan-bahan tersebut dan mengaplikasikannya ke wajah secara rutin.
- Pijat WajahMijat wajah secara rutin menggunakan minyak alami seperti minyak jojoba atau minyak kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan kulit tampak lebih sehat dan cerah.
- Menggunakan Masker WajahCara mengatasi wajah kusam yang selanjutnya adalah menggunakan masker wajah. Pilihlah masker wajah yang mengandung bahan-bahan yang bisa mencerahkan kulit, seperti vitamin C, alpha hydroxy acids (AHA), atau beta hydroxy acids (BHA). Gunakan masker ini sekitar 1-3 kali dalam seminggu.
- Hidrasi KulitUntuk menjaga kelembaban kulit, gunakan pelembab secara rutin setiap hari setelah membersihkan wajah. Kamu juga bisa menggunakan masker hidrasi atau masker sheet untuk memberikan kelembaban ekstra bagi kulit.
- Konsumsi Banyak Air MinumAir adalah komponen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air tiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak cerah.
Diet SehatMakanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan untuk membantu mencerahkan kulit. - Olahraga RegulerAktivitas fisik secara teratur bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam proses detoksifikasi, yang tentunya berkontribusi pada kulit yang tampak lebih cerah.
- Tidur yang CukupCara mengatasi wajah kusam yang terakhir adalah tidur yang cukup. Kulit melakukan proses regenerasi selama tidur, jadi tidur yang cukup dapat membantu memperbaharui kulit dan membuatnya tampak lebih cerah dan segar. Tidur 7-9 jam per hari sangat dianjurkan.
Dengan menerapkan berbagai cara mengatasi wajah kusam di atas, kulit kusam bisa diatasi dengan mudah. Selalu ingat bahwa kunci dari kulit yang sehat dan cerah ada pada konsistensi perawatan dan gaya hidup yang sehat.
